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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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家庭聚餐吃柚子能增添多種健康關懷，如補充營養、促進消化、保護心血管、增強免疫力、預防感冒等。 1. 補充營養：柚子富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種維生素和礦物質，能為家庭成員提供豐富的營養。 2. 促進消化：柚子中含有豐富的果酸和膳食纖維，可刺激胃酸分泌，加快腸胃蠕動，有助于食物消化和吸收，緩解聚餐后的腹脹不適。 3. 保護心血管：柚子中的生物活性成分，如柚皮苷等，有助于降低血液黏稠度，減少血栓形成，對心血管健康有益。 4. 增強免疫力：維生素C等營養物質能增強白細胞的活性，提高機體的免疫功能，幫助家庭成員抵御疾病。 5. 預防感冒：豐富的營養可以增強身體抵抗力，在一定程度上預防感冒等常見疾病。 家庭聚餐時吃柚子，能從多方面為家庭成員的健康提供關懷。通過補充營養、促進消化、保護心血管、增強免疫力和預防感冒等，讓聚餐不僅是享受美食，更是對健康的一種呵護。
2025-03-10 05:30
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