精神緊張怎么調節
我是一名一屆畢業生，剛剛找到了一份還算不錯的工作，現在處于實習階段，可是我每天上班精神都處于極度緊繃的狀態下，導致我每天的精神面貌很不好，怎樣才能緩解我的緊張啊。
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回答5
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好！你是精神過于緊張你要學會自我放松多接受陽光與運動有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
2016-01-18 11:28
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回答4
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好！ 你是精神過于緊張你要學會自我放松多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
2016-01-18 06:08
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你可以漫漫的吸氣，然后再漫漫的吐出這樣就能緩解緊張氣份。
2016-01-18 03:27
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，可以做深呼吸緩解。
2016-01-17 20:13
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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其實你的情況是很多人都有的何必呢順其自然的看待每件事看待每個人就可以了沒有必要太注重什么都好了啊
2016-01-17 19:16
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