您好，您這種情況建議您做一下體檢。將身體的情況檢查一下，看是否有導致暈倒的原因，找到原因，盡量避免再次暈倒就可以了。如果沒有事的話，也不要再給自己心理壓力。

朋友你好！不知道2012年6月份是否發生了一次暈倒或者其他身體上感覺難受的事情呢，如果有、而身體上又沒有查出具體問題，那可能是一次驚恐發作，而你現在的情況可能是驚恐障礙。當然，具體的診斷需要醫院作出。驚恐障礙的特點是對身體的變化特別敏感、時刻緊張，活在對下一次驚恐發作的擔心中，為了消除這種擔心，可能會避免出門或去那些感覺會發作的地方（回避行為），也會提前為自己做好發作后的準備、比如找醫院、需要人陪伴等（安全行為），而這些回避和安全行為再一次驗證了自己的擔心，生活范圍縮小，陷入惡性循環。面對這樣的情況，首先要做的是認知上了解由于身體的自限性、驚恐發作并不會對身體造成實際上的傷害，那種強烈的不適感有自己的生物規律、不干涉的話會慢慢消失。另一方面，需要鼓起勇氣走到自己害怕的地方、杜絕做出回避和安全行為，多接觸接觸。當然，這個過程會很困難，如果有條件，建議在心理咨詢師的陪伴下完成這一調整過程。有興趣的話也可以多了解一些正念行為療法的理念和方法。希望對你有幫助！

你好,你這樣的情況關鍵是要靠自己，平時要多參加一些大小活動建議多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態。必須堅持鍛煉。保持積極健康心態，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。