隨便什么時候都可以吃的,而且是應該吃.因為胎兒在發育及形成過程中對磷脂的需求量極大,由于卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質,約占腦細胞比重的30%以上,腦部發育對磷脂的需求量是其他組織的2-3倍.所以,懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關.此外,卵磷脂強大的乳化功能,可將多余的脂肪乳化成較小的乳滴,排出體外,幫助產后婦女盡快恢復體形.卵磷脂最好不要吃膠囊狀的（膠皮對人體無作用且有重金屬超標的可能）,現在有顆粒形態的卵磷脂,類似于小米,呈淡黃色,含量較高,且無副作用.以上是對“孕婦哪個時期服用卵磷脂效果較好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

卵磷脂被稱為過去50年間發現的重要營養素.1,孕期缺乏卵磷脂,將影響胎兒大腦的正常發育,甚至會發育異常.　　2,嬰幼兒期缺乏卵磷脂,影響大腦及智力發育,使學習能力下降.　　4,卵磷脂缺乏,還可使大腦處于疲勞狀態,主要表現為：心理緊張,反應遲鈍,頭昏頭痛,失眠多夢,思維分散,記憶力下降,健忘,注意力難以集中等現象.

缺乏卵磷脂的后果　　1,孕期缺乏卵磷脂,將影響胎兒大腦的正常發育,甚至會發育異常.　　2,嬰幼兒期缺乏卵磷脂,影響大腦及智力發育,使學習能力下降.　　4,卵磷脂缺乏,還可使大腦處于疲勞狀態,主要表現為：心理緊張,反應遲鈍,頭昏頭痛,失眠多夢,思維分散,記憶力下降,健忘,注意力難以集中等現象.建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對于幼兒的智力發育是很重要的.　卵磷脂的食物來源：大豆,蛋黃,核桃,堅果,肉類及動物內臟.

你好,孕婦可以服用卵磷脂,卵磷脂有助于胎兒神經大腦發育,也就是我們期待的使寶寶聰明.整個孕期服用都很好的,特別在孕早期,懷孕的前3個月.吃卵磷脂的量要合適,不能過多.

卵磷脂是大腦細胞和神經系統不可缺少的物質.建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對于幼兒的智力發育是很重要的.可以直接按照說明說服用軟磷脂,也可以吃富含軟磷脂的食物,如腦類,蛋黃,芝麻,花生,堅果,豆制品等,不定期的食用,也能產生一定的益智效果喔!祝您的寶寶聰明又健康!