健康指導：人的身高主要受到遺傳、營養、運動、睡眠、生活作息等方面的影響。可以先從遺傳角度估算一下自己的身高。女孩一般在20-23歲停止生長。所以，如果還想長高，注意多吃一點含鈣豐富的食品，如大豆制品、牛奶、黑芝麻等。平時注意常參加戶外運動，有跳躍，跑動等運動。保證每天8小時有效睡眠。

您好，身高受遺傳、發育、內分泌、飲食、個人體質等很多因素影響。就您的情況，建議您去骨科拍一張片子，看骨骺是否閉合，如果沒有閉合就有機會長高。甚至可以預測骨齡，看看還能長多高。

健康指導：根據提供的信息來看，她的青春期已經過去三年了，身體生長發育結束，所以長高的可能性比較少，需要結合骨骺線閉合的情況。由于青春期的改變會導致人體基礎代謝產生變化，建議日常飲食注意控制能量，減少發胖的可能。

您好！你現在已經21歲了，過了生長發育期了，很難再長高的。女性一般會在20歲之后就停止生長發育，所以你不能再長高了。市場上的增高藥基本都是沒效果，不建議嘗試。