你好，補鋅的方法能很多種，但總結來說大致有食補和藥補兩種。食補一般建議用含鋅量豐富的食物，像：生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。對于缺鋅比較嚴重或癥狀比較明顯的人群來說，最好是用藥補了，因為這樣會更全面和及時一些。補鋅產品建議用無副作用吸收比較高的蛋白鋅，像新稀寶牌鋅硒寶。盡量避免用有副作用的二代有機鋅（如葡萄糖酸鋅、甘草鋅）http:/bx.shinsbo.cnhttp:/xinxibao.shinsbo.cn/cphttp:/xinxibaopian.shinsbo.cn

鋅是人體必不可少的微量元素，還是不少病毒的克星。鋅元素能直接抑制病毒增殖，增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬病毒細胞的功能，所以孩子缺鋅要及時補。補鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物，在平時的日常生活中應該多食。還有，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。另外，想補鋅效果更好、更快速一些的，可直接服用新稀寶片，它可以起到很好的補鋅效果。

您好，寶寶缺鋅會導致頭發發黃，異食癖，食欲下降等不適，可以給寶寶補充酸鋅口服液或者從飲食上改善建議您最好帶寶寶到當地醫院化驗微量元素，確定缺鋅含量，針對性補充，含鋅的食物有，瘦豬肉，羊肉，動物肝，蟹肉蝦皮，雞鴨蛋黃，帶魚，黃魚，紫菜，白蘿卜，胡蘿卜，黃豆，茄子等

小寶寶不愛吃飯要看看什么原因，如果不是疾病引起的就是積食引起。平時控制小寶寶飲食，不要逼小寶寶吃東西，要讓他餓幾頓，這樣小寶寶才有胃口，平時可以吃點葡萄糖酸鋅口服液補鋅

根據您的描述，不能排除是孩子有缺鋅的可能，可以查個微量元素看看可以給予補鋅，多喝些硫酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒，慢慢孩子的癥狀就會好轉