你好，這個是一個戒煙的戒斷癥狀，一般上癮厲害的人突然戒煙容易出現。你好，建議多轉移注意力，做點別的事情，或者多和朋友出去，人多的時候不容易集中想這個事情。

你好，根據你的問題來看，如果是這樣的情況，首先應該是考慮是因為戒煙引起的不適的反應，可以對癥的進行處理。首先我是建議你不要過于的緊張，保持心情的舒暢，要調整好自己的狀態，逐步的轉移自己的注意力，緩解你不適的癥狀。

你好，很高興為你解答問題，你能夠戒煙，從內心里為你感到高興。戒煙有很多好處，而抽煙對身體有很多不利。這個我想你也應該有所了解。剛戒煙的時候身體確實會感到一定的不舒服，但是主要還是心里因素引起的。煙里面含有尼古丁和煙堿等成分，對身體可能有一定的興奮作用，但是并沒有成癮性，所以你的情況主要還是心里因素。

你好，不排除與戒煙有關系，突然戒煙后一般會出現失眠、焦慮、頭暈頭痛、煩躁不安、厭食乏力、咳嗽等情況，根據描述還是有關系的。想吸煙時可以通過嗑瓜子，打牌，找人聊天等打破空虛感，堅定信心，明白吸煙對人體百害而無一利，所以不用擔心也不用急躁，只要堅持度過這段時間煙會慢慢戒掉。

你的情況是戒煙戒斷綜合征，因為身體已經耐受住了經常抽煙的習慣，突然的改變可能會導致身體的不適，例如乏力、精神不振等。這個階段是考驗你意志的關鍵時刻，不能再次抽煙的。注意營養的均衡供養，適量進行運動，可以嚼口香糖來緩解抽煙的欲望。