你好，是最近這種情況？還是性格就這樣？如果是性格的話，就是慢慢養(yǎng)成的，不喜歡可以慢慢改變。如果是最近的，可能跟生活節(jié)奏快，壓力打有關(guān)吧，你可以嘗試多參加一些活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之類的，能開闊你的心情。祝身體健康。

焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。發(fā)病于青壯年期，男女兩性發(fā)病率無(wú)明顯差異。對(duì)焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí)，解決具體困難，并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。您好，您應(yīng)該學(xué)會(huì)一些解壓的方式，畢竟生活會(huì)遇到很多不如意的事情，這樣才可以提高生活的質(zhì)量，祝你健康。

屬于明顯的壓力過(guò)大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說(shuō)出來(lái)，別憋在心理建議去看看心理醫(yī)生。可以用藥治療。平時(shí)注意

您好，您所描述的情況很多人都有的。可能只是沒(méi)您嚴(yán)重，如果想要改善這種情況還是要從自我調(diào)節(jié)著手，建議您在生活中盡力去調(diào)整自己的心態(tài)。