您好，根據您的描述這個年齡已經是身高發育的尾期了。可以去醫院檢查骨垢線，如果沒有愈合那還有增長的可能，愈合了就沒辦法了。

您好，對于長高來說，真沒有什么好辦法，建議先查查骨齡，看看骨齡大小是否還有長高的可能如果骨齡尚小，可以通過堅持跳繩，跑步、跳躍性運動，拉單杠懸垂,雙腳跳躍，等等，可促進生長激素分泌，刺激骨骺發育，加快骨生長。如果骨齡比較成熟了，就沒有什么作用了以上是對“我想長高有什么好辦法嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

想長高要多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的。你的情況建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高

您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。