您好、根據你說的是焦慮癥的表現，具體什么病癥是需要專家診斷才能確定，短暫出現并無大礙，長時間出現已經是一種病癥表現，我們希望您采用中醫綜合療法來治療，我們主要采用中藥、針灸以及現代心理療法來治療的，希望可以幫助您

對于焦慮癥,谷維素配搭維生素B1一起吃對于焦慮癥是有一定療效,飲食相當重要,避免可樂,油炸食物,垃圾食物,糖,白麥粉制品,洋芋片等易刺激身體的食品.飲食需合50％—75％的生菜.三周內勿食乳品,之后,陸續加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀.

首先需要明確引發自己這種情況的原因，焦慮往往是因為一件事情不能很好的完成，進而促使自己的心理產生煩躁，不安的情緒。一般腦力勞動者出現的情況較多。你這種情況，類似抑郁癥，恐懼癥的呢過精神癥狀的表現。依然已經知曉焦慮癥出現的病因，那就需要從心理上進行控制和治療。要客觀看待自己的情況，如果情況比較嚴重么，可以來京治療，選擇比較專業的治療方法，走出精神疾病的困擾。