患者您好，你的情況很可能是腎陰虛引起的癥狀，一般會導致陽痿、早泄、乏力等癥狀。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可提高性功能。希望對您有幫助，祝您健康。

麻雀、雞肉、海蝦、烏龜、泥鰍、鵪鶉蛋、海參、金櫻子、韭菜等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。　宜補充鋅，含鋅等食物都可以

您好！多吃韭菜，海產品，堅果類，含鋅食物，都可以壯陽補腎。值得一提的是韭菜，是物中的*。還有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蠣，狗肉都是壯陽補腎的佳品。再有就是低溫提取的韭杞茶，也叫男人茶，是韭菜籽和枸杞的精華。。。。

其常見有鹿茸、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等有效的壯陽食物。隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加，性功能障礙患者人數日趨增多，壯陽藥是藥類的熱門產業之一，中醫中常見的壯陽物有鹿茸、狗鞭等。中醫認為，虧癥多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。

韭菜　　　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，開水送服，對治療陽痿有效。　　　　精彩推薦：強身回春的壯陽方法　　　　狗肉　　　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。　　　　精彩推薦：壯陽藥能否增加精子量　　　　泥鰍　　　　含優質蛋白質、脂肪、維生素Ａ、維生素Ｂ１、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

是腎虛適度運動.運動在消耗能量的同時,使機體內各個系統的細胞都處于一種活躍的狀態,有規律地適度運動,可使腎功能得到穩定的激發,延緩衰老,防病健身.心情舒暢.愉快的心情可以促進體內氣機運行通暢,使各個臟器的功能活動積極而健康