你好，增強免疫力可以考慮多進行運動鍛煉，這樣利于提高身體的素質(zhì)抵抗某些疾病的入侵在飲食上面可以吃些增強免疫力的食物如蜂膠，靈芝，山藥，蘿卜，大蒜，人參等，注意平時多飲食葷素搭配，盡量不要挑食，節(jié)食等以上是對“如何增強免疫力如何增強免疫力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

考慮你可能是抵抗力比較差的考慮你這個年紀比較適合提高抵抗力的辦法就是積極運動起來的.

21歲，增強身體免疫力，加強體育鍛煉是關(guān)鍵，慢跑，打太極拳練瑜伽等，貴在堅持。保證心情的舒暢，保證良好的睡眠必要時，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，玉屏風(fēng)散口服，金水寶口服，增強身體免疫力，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療

增強免疫力；營養(yǎng)補充，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對提高免疫力也有效,補充維生素。充足的睡眠等