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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。
2016-01-14 22:55
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，長個子的高矮跟個人體質與遺傳和平時營養都有關系，但您想長得高一些，最好是多參加鍛煉，平時吃飯注意營養搭配，可多吃些富含鈣的食物，如牛奶、骨頭湯等，也可吃些鈣片都會起到相應的效果。
2016-01-14 13:53
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-14 11:43
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