您好！維生素A缺乏的時候會出現1、暗適應能力下降、夜盲及干眼病2、粘膜、上皮改變；3、生長發育受阻；4、味覺、嗅覺減弱，食欲下降；5、頭發枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠。日?？梢远喑孕┚G葉菜類、黃色菜類以及黃紅色水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。癥狀明顯的人群可以服用高含量的維生素A滴丸或是膠囊，目前市場上有款胡蘿卜和深海藻中提取的天然維生素A（奈氏力斯胡蘿卜萃取復合軟膠囊）每粒含量為1萬單位。每天1粒，在預防皮膚粗糙、眼睛疾病、感冒、腫瘤、心血管疾病、改善生殖功能生長發育都有很大的幫助。其他還有湯臣貝健的β-胡蘿卜素，安利的類胡蘿卜素軟膠囊等。

您好維生素A缺乏的時候會出現1、暗適應能力下降、夜盲及干眼病2、粘膜、上皮改變；3、生長發育受阻；4、味覺、嗅覺減弱食欲下降；5、頭發枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠日?？梢远喑孕┚G葉菜類、黃色菜類以及黃紅色水果類含量較豐富的有菠菜、苜蔻豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動物性食物的維生素A這一類是能夠直接被人體利用的維生素A主要存在于動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中癥狀明顯的人群可以服用高含量的維生素A滴丸或是膠囊目前市場上有款胡蘿卜和深海藻中提取的天然維生素A（奈氏力斯胡蘿卜萃取復合軟膠囊）每粒含量為1萬單位每天1粒在預防皮膚粗糙、眼睛疾病、感冒、腫瘤、心血管疾病、改善生殖功能生長發育都有很大的幫助其他還有湯臣貝健的β-胡蘿卜素安利的類胡蘿卜素軟膠囊等。

你好；有多種原因引起的，建議你可以盡快補充的，建議你平時注意多喝水,保證睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。

您好維生素A缺乏的時候會出現1、暗適應能力下降、夜盲及干眼病2、粘膜、上皮改變；3、生長發育受阻；4、味覺、嗅覺減弱食欲下降；5、頭發枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠日?？梢远喑孕┚G葉菜類、黃色菜類以及黃紅色水果類含量較豐富的有菠菜、苜蔻豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動物性食物的維生素A這一類是能夠直接被人體利用的維生素A主要存在于動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中癥狀明顯的人群可以服用高含量的維生素A滴丸或是膠囊目前市場上有款胡蘿卜和深海藻中提取的天然維生素A（奈氏力斯胡蘿卜萃取復合軟膠囊）每粒含量為1萬單位每天1粒在預防皮膚粗糙、眼睛疾病、感冒、腫瘤、心血管疾病、改善生殖功能生長發育都有很大的幫助其他還有湯臣貝健的β-胡蘿卜素安利的類胡蘿卜素軟膠囊等

您好！維生素A缺乏的時候會出現1、暗適應能力下降、夜盲及干眼病2、粘膜、上皮改變；3、生長發育受阻；4、味覺、嗅覺減弱食欲下降；5、頭發枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠。日?？梢远喑孕┚G葉菜類、黃色菜類以及黃紅色水果類含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動物性食物的維生素A這一類是能夠直接被人體利用的維生素A主要存在于動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。癥狀明顯的人群可以服用高含量的維生素A滴丸或是膠囊目前市場上有款胡蘿卜和深海藻中提取的天然維生素A（奈氏力斯胡蘿卜萃取復合軟膠囊）每粒含量為1萬單位。每天1粒在預防皮膚粗糙、眼睛疾病、感冒、腫瘤、心血管疾病、改善生殖功能生長發育都有很大的幫助。其他還有湯臣貝健的β-胡蘿卜素安利的類胡蘿卜素軟膠囊等。