你好朋友,很高興回答你的問題,19歲了，身高基本定形了,決定身高主要是遺傳和營養因素。多吃牛肉.雞肉.黃豆.多喝牛奶.多吃蔬果.堅持每天都做運動.如打籃球,引體向上等運動對增高有幫助.以上是對“19歲了男性還可以長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的情況，你還是有長高的空間的。一般25歲之前理論上是可以長高的，建議你注意體育鍛煉，最好是每天堅持喝牛奶和吃雞蛋。補充充足的蛋白質，祝你好運。

男性一般發育比女性要晚所以19歲的男性還是有繼續生長發育的潛能，但是身高也是與家族基因有關的

如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。　　要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.

你好，你這樣的情況最好先去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。