你好，建議去醫院拍個骨關節的X光片，如果骨骺線還沒有閉合，是還可以長得更高的，想長得更高需要營養物質的補充，特別是鈣和維生素D的補充，因為這兩種元素是長高的必須元素平時可服用點鈣片和維生素D，多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等

您先不要苦惱，建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增長手術.

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉，建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，但是必須現在抓緊時間，機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊，