您好，長不胖不一定是病的，不用擔心，飲食方面少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。睡眠要充足，適當時多點運動。

你好，除了體制的原因，想長胖的辦法其實很多，總的思路是多吃多睡，多吃少動比如可以吃多一些肥肉，油炸食品，快餐，喝一些碳酸飲料，高熱量高脂肪類的食物，炒菜等等，多吃有利于脂肪蓄積。另外可以去醫院查一下激素水平，看看是否有異常。平時多休息，少活動，少做腦力活動。堅持一段時間就會有效果的希望對你有幫助！

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

免疫力和胖瘦關系不是很大，消瘦和遺傳有很大關系，再者飲食不科學，精神壓力過大等。有些身體消瘦者，到醫院檢查沒有發現任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現。藥物增肥副作用太大，藥物主要成分是瘦肉精，多含激素，主張主要從飲食著手，奶油五花肉都是不錯的選擇，只要不影響消化功能，盡量的吃，三餐要定時讓胃腸消化食物有規律，如果想增肥可以在三餐中間加一餐。蔬果和谷物少吃，起不到增胖效果，反而加重胃腸負擔。另外強調一點，如果精神壓力大，吃什么也不會胖的。以上是對“怎樣才能長得胖些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。