孕婦缺鋅應該怎么補？
我現在是孕中期，24周了，查了微量元素是有點缺鋅，正常值是7.20-30.00，我的是7.11，請問應該怎么補呢？還有我目前檢測補缺鈣，但朋友說還得補，應該吃什么補呢？可不可以吃鈣鋅合劑？我一直吃的福施福膠囊，補知道可不可以滿足對鋅和鈣的需求？
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好！市面上的補鋅和補鈣的藥物都是人工合成劑，吸收效果并不理想。建議最好是通過食物補充鈣鋅元素，效果才是最好的。多吃補鋅補鈣的食物：牛奶是最好的補鈣食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素D的食物能夠幫助鈣的吸收；而含鋅較豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、魚類等。祝你和你的寶寶健康！
2016-01-12 11:51
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好！孕婦在懷孕期間因為胎兒生長發育的需要，應及時補充營養，但一般不會出現缺鋅，如果缺鋅，您可以服用些補鋅的藥物。
2016-01-12 11:06
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好！現在你的鋅的水平還不是很低的，不要太著急，除了藥物以外，飲食上要注意均衡，可適當吃富含鋅的食物。適當多食富含鋅的食物，如蝦仁以及其他海產品，蛋黃、瘦肉等。補鈣的話喝些牛奶，吃些排骨，同時可以適當服用些維生素D，促進鈣的吸收。鈣不能過量，過量是不太好的。祝生下可愛寶寶！
2016-01-12 06:40
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