你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，沒有特效辦法。老年人由于體質虛弱，缺乏運動，更容易產生便秘。治療和預防便秘，一定要要禁辛辣食物，多吃玉米，紅薯，大豆等富含膳食纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，養成定時排便習慣，加強鍛煉。平時要多喝水，尤其是蜂蜜水，保持大便通暢柔軟,養成每天定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.飯后散步也可以促進消化。以上是對“治療老年便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

老年便秘中醫治療法　　便秘系"太陰之厥,則腹脹滿,后不利"(《內經》),便秘有"陰結","陽結","脾約"之稱(《傷寒論》).應"以藥滑之",而不可"妄以峻利藥逐之"(朱丹溪).后人將便秘總結為熱秘,氣秘,虛秘,冷秘四類.　　1　病因及病機　　1.1　氣血不足　因年老體虛,脾胃功能不足,氣血生化無源,氣虛則大腸傳導無力,血虛則津液枯竭,大腸失去濡潤,而形成便秘.　　1.2　陽虛寒凝　年高體弱,陽氣不足,則陰寒內生,凝滯腸胃,致陽氣不運,津液不行,腸道傳導無力,形成便秘.　　1.3　陰液不足　老年體弱或久病,或服用瀉下藥物過多,導致津液大傷,腸道干枯,大便燥結難下.　　1.4　氣機郁滯　老年之人,多憂善慮或久坐少動,致氣機郁滯,腑氣不通,糟粕內停而致便秘.　　1.5　腸胃積熱　素體陽盛,或飲酒過度,或過食辛辣厚味,致腸胃積熱,或熱病之后,余熱未盡,耗傷津液,使腸道失于濡潤而致便秘

你好患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.　　除進行飲食調配外,還應配合下列措施：養成定時如廁排便的習慣,定時有意識地引導排便.適當鍛煉,根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運動不便時,每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習.消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢.便秘嚴重者,經上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

存在便秘現象應該多飲水，多進食蔬菜水果，每天可以喝適量的蜂蜜水，要養成每天養成定時排便的習慣，早上或者晚上，也可以早晚各一次，這個由您自己決定，如還是不能改觀可吃些復方蘆薈膠囊或麻仁潤腸丸。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。