您好，不讓身高增長是很困難的事情，因為大多數情況下都是藥物、食物促進身體的生長發育和長高的，而并沒有藥物阻止身體的長高。僅僅當有生長激素過多的情況引起身高過于高時，可以服用藥物緩解病情。但健康人并沒有什么方法阻止再長高的。醫生詢問：

你好，身高問題大部分因素都是來源于基因，所以如果你父母都高的話，你是有可能繼續長的。矮的人希望增高，高的人希望變矮這就是人的糾結之處吧，你呢，如果實在是不想長的話，那就每天多在書包里面裝點東西，這樣稍微一壓應該還是有點點幫助的，盡量就不要去運動了。一切都順其自然的好。醫生詢問：以上是對“怎樣才能不長個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你現在的情況如果一直長高很明顯，就可能巨人癥了，那么往往就是你出現了腦垂體瘤問題了建議到醫院做一個腦部ct的檢查，看是否的確出現了腦垂體瘤等異常，然后再進行具體的針對性治療

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

在于運動和營養方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質也很重要,魚里面有豐富的蛋白質和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質.每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關節的運動,跳跳繩打打籃球一類的....