大便總是干結的原因較多，包括飲食不當、水分攝入不足、腸道蠕動緩慢、腸道疾病以及精神心理因素等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、精細食物，缺乏膳食纖維，會導致大便干結。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。
2. 水分攝入不足：飲水過少會使腸道內水分減少，大便變得干燥。每天應保證充足的水分攝入。
3. 腸道蠕動緩慢：缺乏運動、久坐等會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于促進腸道蠕動。
4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等疾病可能影響腸道功能，導致大便干結。需要就醫進行相關檢查和治療。
5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道神經功能，引起大便干結。要注意調節情緒，保持良好心態。
總之，大便總是干結可能由多種原因引起。如果通過調整飲食和生活習慣仍不能改善，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。可使用的藥物有開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑用藥。

你好！大便干結考慮是水分攝入不足或是大便在體內停留時間太長或是上火等情況引起的！便秘一般分為便秘無力，排不凈，不成形，干燥等。多吃點水果和蔬菜，少吃點太油膩，辣性，涼性食物，會給你有些幫助，但是起到治根的目的，一般便秘有生活及工作壓力，長期服用藥物和減肥藥，缺少運動，服用大量不容易消化的食品等原因引起。

這種情況可能是體內上火或者缺水。多喝水，每天保證2000-3000毫升水攝入，同時早晚喝蜂蜜水，溫水沖開，1-2匙既可。多吃點紅薯、香蕉、火龍果等水果，大便不要時間太長，否則容易得痔瘡。

大便不好跟胃不好有關的，胃熱就腸子就會干燥，要多喝水，多吃蔬菜和水果，吃獼猴桃有助排便，還有肉吃多了容易便秘！你好！大便干結原因主要有三點，即水分和纖維素的含量，還有就是便便在腸道里停留的時間，大腸是吸收水分的，因此如果便便在大腸里停留時間過長的話，其水分就會被吸走，自然會非常干硬，在排便的時候就會非常吃力建議你多喝水，多吃蔬菜水果。吸收水分的食物盡量少吃

根據你的病情描述你是屬于大便干燥，主要就是因為你平時喝水的次數，量比較少而導致的，只要平時多注意喝水是可以慢慢的恢復的，不用擔心你好，建議你可以這幾天大量的喝水試試，要是還是一直這樣的，建議你還是有必要去醫院做個檢查了，平時也可以多吃點水果汁類的，特別是香蕉，祝你健康

你好：大便干結并不都是因為腸胃的問題，這跟水分有很大的關系，平時多喝點水，不要吃太吸收水分的東西，比如泡面之類的東西盡量少吃，這樣你的問題就能好轉。