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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,
2016-01-11 20:40
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回答2
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。少吃多餐，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。另外請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行辨癥看是否存在脾虛，保持良好睡眠。如果正常的話平時(shí)多鍛煉就可以的。
2016-01-11 06:09
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回答1
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你好，根據(jù)你的描述，你可能是覺得自己的身材太過于瘦弱了，想要變得胖一點(diǎn)的樣子，這個(gè)是可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣得到改善的。一般來說，除了是先天性的遺傳，就是很瘦之外，后天的生活習(xí)慣也是可以改變的，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還有多喝水，不要吃油炸食物，那些垃圾食品也少吃，不要挑食。希望你幸福。醫(yī)生詢問：
2016-01-11 01:37
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