健康指導：如果身體比較消瘦的話建議你一定要在飲食上加強營養一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對營養成分的缺乏友情當做補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋里來的，豆制品也可以適當服用一些西洋參片。

你好，可能是腸胃不好，吸收不了營養，導致消瘦。調理胃腸功能，補充能量和營養物質。調理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。1.養成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，細嚼慢咽。2.早晚各喝一瓶牛奶，多補充些蛋白質、鈣和維生素的食品，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質。多吃易消化的食物，少吃刺激性食物，多喝水，避免煙酒生冷等對胃的損害。3.保證充足睡眠，調整工作節奏，放松精神，保持平和心態。適當鍛煉，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。注意胃部的保暖。醫生詢問：

您好，想增肥要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等，這樣你就會慢慢增肥的。醫生詢問：