您好：減肥要科學，不能不休息，必須休息好了，和睡覺是沒有關系的，減肥主要節食和運動，效果是非常不錯的，早晨喝蜂蜜水、中午吃飽少油脂的食物，晚上可以多吃蘋果，餓了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有減肥的功能還可以補充體內的維生素。建議：白天運動在三十分鐘以上，快走慢跑都可以。加上上述的方法效果是非常不錯的，在一個月可以最低減掉十斤。可以試試上述的方法。

健康指導：您好，關于減肥，一般來說，就是一個堅持的過程，不建議吃減肥藥或者節食的，容易反彈而且損害身體健康，只需要平時在飲食上均衡有規律，少吃零食，每餐不要太飽，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水多吃水果蔬菜等低熱量食物，運動上再堅持下去即可，運動貴在堅持效果最好

你好，你的這種情況建議選擇有氧運動加調節飲食來減肥，平時要注意飲食規律，避免油膩及辛辣刺激的食物，多吃蔬果。清淡飲食。不睡覺不但不會減肥，而且還會造成身體的損害。如內分泌失調，神經衰弱等。建議合理的選擇運動減肥效果還是不錯的，希望能夠幫助你！

你好，你問的問題是如果想瘦身的話不睡覺成不成。其實是不成的如果不睡覺的話對身體根本就不好，而且很傷身體的，怎么能不睡覺呢。如果想瘦身的話辦法很多的。