缺鈣和鋅吃什么
我女兒前段時間測微量元素，得出的結果是缺鈣和鋅，而且女兒長得太快，比同齡孩子都高，雖然才剛剛一歲零九個半月，但月經長到九十公分啦。可能是因為長得快，鈣又沒跟上的原因，小腿看起來有點O型腿，想咨詢一下如何給孩子補些鈣和鋅。
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好！建議多選擇營養素含量較高的食品。富含鋅的食品如海產品、畜產品、動物肝臟、堅果類、大豆制品等；含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟、瘦肉、菠菜、紅棗、核桃等；含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。
2016-01-11 01:43
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好。建議先以食物補充為主，那我們就在平時的飲食中多注意一下了：缺鈣：魚肝油（每天400IU，促進食物中鈣的吸收）；曬太陽（避開夏季太陽比較烈的時候，一般是早9點前，和晚上5點后）；牛奶，含鈣量豐富的食物（豆制品、海產品等）缺鋅：含鋅量比較豐富的食物（牡蠣、堅果類、魚籽、瘦肉等）。
2016-01-10 22:21
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好！建議先以食物補充為主，那我們就在平時的飲食中多注意一下了：缺鈣：魚肝油（每天400IU，促進食物中鈣的吸收）；曬太陽（避開夏季太陽比較烈的時候，一般是早9點前，和晚上5點后）；牛奶，含鈣量豐富的食物（豆制品、海產品等）缺鋅：含鋅量比較豐富的食物（牡蠣、堅果類、魚籽、瘦肉等）。
2016-01-10 06:34
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