只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。不好使的。應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多運動。

您好，這個目前還沒有任何一種增高藥通過了國家藥物監督管理局認證的，都是沒有批文的假藥。一般來說人的的骨骼線在16周歲左右就閉合了，如果已經閉合了就沒辦法在長高了，你這個都20周歲了，那么我個人認為你這個不會在有什么明顯增高了。目前也沒有任何藥物或者儀器能在骨骼線閉合的情況下增高的，不要花冤枉錢。

您可以先測一下看骨骺線閉沒閉合，如果沒閉合，說明還可以長高。如果已將閉合，則不能。21歲正常是還可以長高一些的，尤其是男孩。可以多參加一些體育項目如跳高、籃球

增高藥只是心理上的安慰，長高主要是先天因素和后天的營養和運動影響的。建議你多參加體育鍛煉，特別是籃球運動，另外注重營養。不要盲目服藥。