你好，你這種情況考慮神經官能癥建議去醫院心內科就診，在醫生指導下做相關檢查，遵醫囑

從你描述的癥狀來看，當走路，去超市等會出現精神緊張，煩躁，繼之出現的心慌，胸悶等癥狀，以至于不敢出門，說明了你的情況是社交恐懼心理導致的。這種情況下，考慮是焦慮障礙的，社交恐懼心理是焦慮障礙的進一步發展，此癥除了及時服用倍他樂克外，還應當及時服用抗焦慮藥進行治療，例如勞拉，氯米帕明等。焦慮障礙是功能性疾病，建議您到當地正規醫院心理科就醫，并及時進行精神藥物和放松療法等心理治療的。

面對的實際問題，使得心情緊張、焦慮、煩惱、憂心忡忡，總是擔心有什么不測的事情發生，終日忐忑不安，也總是將焦慮的內容加以程度上的擴大，陷入迷宮般地出不來。這種焦慮常常伴有植物神經亢進的表現，心里發慌，腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等。而這種身體的生理異常反應又加重了焦慮的內容，形成了惡性循環的焦慮。調整情緒，關注行為。焦慮情緒的變化規律是，焦慮情緒一旦出現，主觀意志很難立即控制。常常是越想排除它就越強烈。因此一旦出現過度的焦慮的情緒反應不要為此苦惱、著急，不要體驗伴隨出現的身體反應。此時要調整情緒，把注意力集中到你所做的事情和行為上來，轉移興奮點。只要你的行為正常了，焦慮情緒也會隨之而變化

你好，根據你的描述，有可能是因病毒性腦炎引起的心臟方面的問題建議中醫治療，心悸、心慌的癥狀通過中醫的治療，會得到好轉。

從你描述的情況看，你由于軀體疾病引起了心理上的不適，心理上的不適又反應到了軀體上。焦慮是會引起心跳加快的，建議你去醫院精神科做進一步檢查。