健康指導：你好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、奶油等。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

您好，應該是脾胃不好的原因吧，吃的再好，吸收不了，自然長不胖。所以您先要調理下脾胃。可以找個中醫大夫給您調理下。還有個方法是按摩，在小腿內側是脾經巡行的部位，平時多揉一揉，推一推，脾經通暢了，對脾胃有好處。還有推腹法，每晚睡覺前從心口推到臍部，力度要適中，每次三到五分鐘，重在堅持，也是一種好方法。醫生詢問：希望可以幫助您。以上是對“我一米七八才120斤怎么樣才能增胖一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！體型偏瘦與多種因素有關，首先是遺傳。如果父母屬于是偏瘦的體型的話，您可能屬于是遺傳影響。其次脾胃功能不佳或者是其它原因也可以導致這種偏瘦的問題。您可以去內分泌科就診，做個檢查查找一下原因。然后根據情況確定是否治療。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），經計算你的體重指數是18.9kg/m2，正常值是18.5-24.99，尚在正常范圍內。合理健康飲食，適當鍛煉增強體質，健康最重要，每個人體質不一樣，不需要刻意增胖。