你好，如果想要長高的話，建議你平時(shí)注意多吃些高蛋白食物，不要挑食偏食，營養(yǎng)要均衡，平時(shí)注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收，幫助長高。平時(shí)一定要注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)比如打籃球等，注意保證充足睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，這樣對(duì)于長高也會(huì)有所幫助。

你好，考慮處于青春期的中期，正是長身高的階段，長高的可能性較大建議，適當(dāng)通過參加鍛煉，可以考慮打籃球，打羽毛球，跳繩等有助于促進(jìn)身高生長；飲食上建議均衡營養(yǎng)。

你好，如果想知道是否能長高要測(cè)骨齡才能知道你好，建議平時(shí)多吃富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮，牛奶，骨頭湯等，常曬曬太陽，多做體育運(yùn)動(dòng)，你還處于生長發(fā)育的階段，是很有希望長高的

您好，身高和遺傳，營養(yǎng)以及后天的鍛煉有關(guān)。建議您，平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果和含鈣的食物，像瘦肉牛奶等，平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉。

你好，根據(jù)你說的情況，你才14歲，長高的空間很大的。你好，根據(jù)你說的情況，平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，打打籃球，跑跑步等，晚上一定要有個(gè)良好睡眠，不要熬夜，這樣就能長個(gè)了，男生長個(gè)子比較晚。不要著急。