多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。

從中醫(yī)的角度出汗異常可以分為：自汗和盜汗。自汗是指經(jīng)常出汗，稍有動(dòng)作時(shí)情況更甚。對(duì)于久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬于氣虛自汗。盜汗是指入睡時(shí)則汗出，醒來時(shí)則停止汗出，稱為盜汗。自汗

從中醫(yī)的角度出汗異常可以分為：自汗和盜汗。自汗是指經(jīng)常出汗，稍有動(dòng)作時(shí)情況更甚。對(duì)于久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬于氣虛自汗。盜汗是指入睡時(shí)則汗出，醒來時(shí)則停止汗出，稱為盜汗。自汗､盜汗既可單獨(dú)出現(xiàn),也可作為癥狀而伴見于其他疾病的過程中。自汗盜汗以虛證多見,一般自汗多屬氣虛不固,盜汗多屬陰虛內(nèi)熱,但臨床不可拘泥于此,亦有自汗屬陰虛,盜汗屬陽虛者;因肝火或濕熱等邪熱郁蒸所致者則屬實(shí)證。病程久或病變重者,則會(huì)出現(xiàn)陰陽虛實(shí)錯(cuò)雜的情況.但還有一種情況就是,在其他原發(fā)疾病的基礎(chǔ)上,出現(xiàn)的盜汗或自汗,比如,小兒缺鈣時(shí),容易盜汗,結(jié)核病人也容易出現(xiàn)盜汗,但這些一般都有原發(fā)疾病的其他癥狀,如小兒缺鈣時(shí),可以有串珠肋,出牙遲等,結(jié)核病人會(huì)有低熱,咳嗽等癥狀.建議,首先要排除各種可能導(dǎo)致盜汗的疾病(建議西醫(yī)),而后,在排除上述疾病后,可考慮中醫(yī)調(diào)理出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：自汗不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。盜汗入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。戰(zhàn)汗即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。絕汗指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。頭汗出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。偏汗俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。此外，手心出汗往往是精神過于緊張；胸口出汗是思慮過度；經(jīng)常稍一動(dòng)就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。多汗藥膳(1)百合粥[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。[用法]將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。(2)黃蓍粥[功效]固表止汗，用於表虛自汗。[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。[用法]將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。【黃蓍】甘，微溫。補(bǔ)氣升陽，固表止汗。(3)浮小麥飲[功效]益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。[材料]浮小麥15克，紅糖適量。[用法]熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。【浮小麥】甘，涼。入心經(jīng)。止汗。(4)小麥山藥湯[功效]補(bǔ)氣斂汗。[材料]浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。[用法]二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，每服50毫升，早晚各服1次。(5)參歸腰子[功效]補(bǔ)虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。[材料]人參10克，當(dāng)歸8克，豬腰子1個(gè)，姜、蔥、鹽適量。[用法]將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。【人參】甘，平。大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)肺益脾，生津，安神。【當(dāng)歸】甘、辛，溫。補(bǔ)血，活血。(6)生地黃雞[功效]滋陰止盜汗。[材料]生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。[用法]將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。【烏雞】甘、平。補(bǔ)虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。(7)黑豆小麥飲[功效]祛風(fēng)斂汗。[材料]黑豆15克，浮小麥15克。[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖調(diào)味頻服，每次服10毫升左右。【黑豆】味甘，平。補(bǔ)腎，明目鎮(zhèn)心，久服，好顏色，不老。止腹脹消谷。黑豆加甘草，大解百藥毒。(8)韭菜根湯[功效]主治小兒盜汗自汗，手足心熱。[材料]韭菜根15根。[用法]將韭菜根加水適量，煎服。【韭菜】味辛、微酸，溫、澀。歸心，安五臟六腑，除胃中熱。歸腎壯陽，止泄精，暖腰膝，治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺氣。韭菜根治諸癬。(9)泥鰍湯[功效]多汗、自汗、盜汗等癥。[材料]泥鰍90克，食油適量。[用法]用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。