你好，你要好好看看我說的湯圓的熱量的啊，希望你要好好重視湯圓的熱量的，湯圓是用糯米制成的，一個湯圓的熱量有些高且不易消化，四個湯圓就是一碗米飯的熱量了。無餡料的小湯圓或包餡的甜湯圓，可以搭配少量水果丁、花草茶、紅棗枸杞，或是桂圓銀耳湯當湯底，創意吃法有天然的水果香、花香，養生又能降低糖的攝取，減少湯圓吃完的甜膩。湯圓的熱量有的啊，咸湯圓，可以使用蔬菜、菇類熬煮湯頭，不但鮮美，也可以減少因為添加油蔥酥、爆香或肉類湯頭的油脂。湯圓的熱量，食用時，再加入蔬菜，可增加膳食纖維。湯圓的外皮大多以糯米為主，粘性高不易消化，如有咀嚼不全或是胃腸機能不佳的人，應該慢慢進食，避免造成消化不良或食道阻塞的危險。湯圓雖美味，但是為了避免攝取過多熱量，影響減肥的大計，湯圓的熱量很高的，建議想減肥的朋友適量嘗一嘗即可：包餡湯圓吃1-2顆，無餡小湯圓可以吃10顆左右。湯圓的熱量主要就是我說的這些的，希望我說的湯圓的熱量的回答對你有幫助，祝身體健康

你好，你的朋友說的沒錯，湯圓的熱量是挺高的，希望你可以少吃一些的啊，湯圓的熱量，無餡的小湯圓10顆就有70卡，等同于1/4碗的白飯；包餡湯圓熱量更高，4顆包餡的甜湯圓大約就有3/4碗白飯加上2/3湯匙油脂量，加上甜湯中添加1湯匙的砂糖；湯圓的熱量，吃一碗湯圓下來，約有360大卡。因此吃湯圓一定要控制好量。對于湯圓的熱量希望你可以好好看看　1、如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數量。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當于1兩米飯所用的米。2、如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。湯圓的餡料中為增加香滑口感常會額外加入豬油、奶油及糖等調味，湯底也有熱量。3、優先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。吃下四顆帶餡大湯圓或者30顆直徑1cm小湯圓的熱量，需要走路10公里才能消耗完。以上就是我對湯圓的熱量的回答，希望我說的湯圓的熱量的回答你可以好好看看的，祝早日康復。

你好，早餐的熱量是不會引起發胖的，祝你健康

12個小湯圓大概有100g，熱量在1500千焦左右，這東西吃多了容易發胖，而且不易消化，盡量要少吃呦