很多減肥產品只是廣告做的好，千萬不要偏聽偏信，或者要注意多打聽是否適合自己的實際情況。除了選擇合適自己的減肥方式以外，平時也要注意飲食上的規律性，不要吃高熱的食物，不要吃一些零食或者碳酸飲料。

你好，不建議你服用減肥藥，減肥藥只強調效果，是有很多的副作用的，最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學地體育鍛煉。合理控制飲食,少吃高鹽,高糖,高油脂類食物,多喝水,多吃蔬菜水果.

每客出的每客智能減脂纖臂帶是一種常用的瘦手臂的工具，有一定的效果。若要瘦手臂，方法是有很多的。可以每天堅持做上身手臂運動，減肥運動的同時可以瘦手臂，另外，纖雅減肥茶，瘦素減肥效果也可以。只要堅持做手臂運動，可以瘦手臂的。

健康指導：根據您的情況的描述來看，您所說的對于您的情況有一定的幫助的，主要是通過消耗手臂的能量進而達到手臂減肥的效果。建議您平時的日常生活中多加注意加強手臂的活動，比如甩手臂，擺手臂等均是不錯的選擇。