應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

這是要根據孩子的體質來確定，平時增加全面的營養，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物為好的。

你好，這個時候的男子，身高長得很快的差不多是青春發育期了，要多吃蔬菜不果還有適量的肉類的，然后多運動，保證好睡眠才行的

你好，應該補充蛋白質、鈣、維生素及礦物質等。建議孩子要多樣化飲食，不要偏食就可以的，你不要過于擔心。