我160厘米。130斤、18歲
1我肉很硬，，每天跳1000個繩子并且飯后走1小時，戒掉所有零食，只吃水果。堅持40天左右，瘦了10斤。。但最近想多瘦點，晚餐用蘋果來代替了，還貼了懶人瘦瘦貼，這樣堅持了12天左右，還是天天跳繩，反而沒瘦。怎么辦????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2早上和中午吃一根黃瓜和水煮蛋，晚上吃一根黃瓜，堅持7天會瘦多少。。。再配合1000繩子曾經的治療情況和效果：沒有
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，減肥瘦到一定程度，繼續往下瘦就很困難。比如原先從140斤減到130斤是比較容易的，再繼續減就比較難，速度也會減慢。你別著急，你這樣堅持一定會減的。就怕你身體吃不消，可以稍微多吃一點點，你能減到110斤就很健康。你好，減肥瘦到一定程度，繼續往下瘦就很困難。比如原先從140斤減到130斤是比較容易的，再繼續減就比較難，速度也會減慢。你別著急，你這樣堅持一定會減的。就怕你身體吃不消，可以稍微多吃一點點，你能減到110斤就很健康。
2016-01-08 12:08
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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健康指導：營養健康的減肥，是一個很慢的過程，堅持合理的控制飲食配合適當的運動，大約一周可以瘦五斤，一定不要過度的運動，不要太過于勞累，多注意休息，你自己選擇的飲食基本上還可以，最好少進食一些米飯和蔬菜。
2016-01-08 07:14
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你的情況是想減肥，可以通過改變飲食和運動，達到減肥的效果建議你可以每餐吃7-8分飽，然后適當的體育運動，如果感覺太餓就用水果補充一下，只要堅持就可以起到減肥的效果的
2016-01-07 15:27
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