您好，根據您的描述您是想了解減肥的方案。青春期正處于身體發育的關鍵時期，此時身體的內分泌等均處于不穩定的階段。出現發胖的情況也屬于正常現在。平時注意合理膳食，不建議節食減肥，可以適當運動，條件允許的話，可以適當配合穴位埋線減肥。望能對您有所幫助。以上是對“青春期肥胖是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好，很高興為您解答！一般通過體育鍛煉和適度控制飲食減肥比較好。少吃垃圾食品，低油脂，多吃青菜和水果。多喝水，喝水后飯量就減少了。建議不要過度節食，過度節食會影響生長發育，祝您健康!

你好，你的情況可能是內分泌失調，活動鍛煉少，營養過剩等引起的，然后在醫生的指導下進行調理．同時適當控制飲食，多做活動鍛煉，可多做氧運動，如慢跑、爬山、快步走、游泳等，也可中藥減肥蘆葉草4，煎湯或代茶飲，是食欲抑制藥．

你好，你的情況可能是內分泌失調，活動鍛煉少，營養過剩等引起的，可以到醫院檢查一下性激素六項，然后在醫生的指導下進行調理．同時適當控制飲食，多做活動鍛煉．