您好，建議吃富含營(yíng)養(yǎng)的粥，不要吃寒性的，如綠豆粥等。月經(jīng)期不要洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除,祝您健康。

您好，這個(gè)時(shí)期需要做好局部的護(hù)理的，也就是做好清潔衛(wèi)生的。避免導(dǎo)致感染的。結(jié)合以上所講，做好護(hù)理避免感染是第一位的，再者就是避免接觸寒涼的東西，比如接觸冷水，和進(jìn)食冷飲這些都是不可取的。

你好！月經(jīng)期間，主要是注意不要著涼。月經(jīng)期間不能吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，不要用冷水洗澡。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于月經(jīng)來(lái)潮期間注意的問(wèn)題，其實(shí)你存在上述時(shí)期首先應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)上述時(shí)期應(yīng)該避免情緒緊張，避免熬夜，期間應(yīng)該清淡飲食調(diào)節(jié)好，避免生冷，刺激食物調(diào)節(jié)吧

忌吃生、冷、辛辣及大涼的食物，還要注意保暖，要多睡覺(jué)，以補(bǔ)充體力，多吃紅棗及銀耳之類的補(bǔ)陰的食品，像紅棗銀耳蓮子湯。水果可以少吃，以上是對(duì)“月經(jīng)來(lái)了，需要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！