女性來大姨媽期間，要注意衛(wèi)生、飲食、保暖、用藥、情緒等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.衛(wèi)生：每天更換內(nèi)褲，使用合格衛(wèi)生巾，每晚溫水清洗外陰。
2.飲食：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚類、蛋類，多吃新鮮蔬果，忌辛辣生冷。
3.保暖：避免著涼，尤其是腰腹和足部，不洗冷水澡。
4.用藥：盡量不吃藥，如需用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和憤怒。
做好以上注意事項(xiàng)，有助于女性在經(jīng)期保持良好狀態(tài)。

病情分析：行經(jīng)期間，飲食上還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
　　1．忌生冷食物，宜食溫?zé)帷Ｗ鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
　　2．忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3．要防止缺鐵，葷素搭配。
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。

飲食上還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
　　1．忌生冷食物，宜食溫?zé)帷Ｗ鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至疼經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
　　2．忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到尤其疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸禾厶激性有些大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3．要防止缺鐵，葷素搭配。
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失有些多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，且生物活性有些大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率有些低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。

1．忌生冷食物，宜食溫?zé)帷Ｗ鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至疼經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
　　2．忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到尤其疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸禾厶激性有些大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3．要防止缺鐵，葷素搭配。
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失有些多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，且生物活性有些大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率有些低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。

病情分析：經(jīng)期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩(wěn)定,避免加重MC的各種不適,多吃高纖維食物.疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,干豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質(zhì).午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素,礦物質(zhì).定時(shí)定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩(wěn)定等不適.2.避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會(huì)增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物.3.月經(jīng)期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經(jīng)失調(diào).除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運(yùn)動(dòng),充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.

醫(yī)生建議：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜正常的周期性脫落形成的，一般來月經(jīng)不可以吃涼的食物，再就是不可以用冷水洗手追問:一般幾天為正常？醫(yī)生回答:三天最正常追問:來月經(jīng)血少與什么有關(guān)？醫(yī)生回答:有的比較長(zhǎng)一點(diǎn)，會(huì)到5之7天追問:哦哦醫(yī)生回答:身體寒冷有關(guān)系追問:哦哦，做愛影響不影響月經(jīng)的經(jīng)量？醫(yī)生回答:可能會(huì)的追問:哦哦，一般什么時(shí)候做愛影響經(jīng)量？安全期應(yīng)該不會(huì)吧醫(yī)生回答:除了月經(jīng)期都可以同房，但是不可以太頻繁，要不就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)改變追問:哦哦