你好！感謝你的留言，對于你說的這樣的情況，我是理解的，這個并不是一種病癥的表現。我希望你最主要的還是希望你多鍛煉，多暗示自己，其實，這個也是沒有什么的，也不是說每個人都會很大膽的勇敢的表達的自己的想法的，特別是在公共場合，你需要做的就是經常參加一些活動是需要的，不是馬上就會變好的，但你需要試著去做的。以上是對“21歲大三學生不敢在公共場合發言怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！從你所述的癥狀來看，是屬于嚴重的自信心不足引起的這種心理反應。這種癥狀有多久了呢？是參加工作才有的，還是一直就有這個問題存在呢？21歲，應該是剛剛面對社會，有緊張的情緒在所難免，但是“不敢直視大家、眼皮打顫、心跳加速”，你的緊張從某個角度說應該已經是有了過于明顯的機體反應，嚴重影響到你正常的工作狀態了，相信這種狀態也不是一天兩天形成的，一定是有特殊的原因引起的。選擇和心理醫生去交流，找到更深層的原因來對癥解決你的問題，一定會對你有所幫助的。祝你更早日自信的面對未來的人生，健康輕松快樂起來！

您好，您在公共場合不敢發言，會很緊張。這是因為你很自卑造成的，你過于擔心你在上面的表現讓大家對你產生的看法，你過于害怕她們會嘲笑你，其實你不必擔心，每個正常人站在講臺上都會緊張，你不需要在乎別人的看法，試著去做一次只想著我只要說出來就是成功的。不要想太多。沒有人會笑你的。

根據您所敘述的情況，您是由于內心膽怯，自信心不強引起的不敢當眾發言。其實目前的大學生有很多都還是那樣，要想改變，唯有多多練習，不斷拓展自己。勇于挑戰，才是最重要的。另外，每一個人都會在講話前出現緊張的情況，這是正常的，需要我們做的就是想辦法減少這種緊張，也會消除內心的膽怯與不自信。我建議您在眾人講話的時候，找個機會在黑板上寫寫，比如說關鍵詞之類的，一方面讓您的講話中心更明確，另外可以有效的緩解緊張的心理，還有其他的情況，你既然不想讓大家都看著你，你就要學會通過您的講話分散眾人的注意力，不偏離內容，但可以不讓他們都一起看著你。祝您好運、健康快樂每一天！！！

不敢直視大家、眼皮打顫、心跳加速，是沒自信的表現哦，也缺少鍛煉了。按我的經驗呢，是覺得先在小范圍的高談闊論下，練練膽。自己宿舍是肯定能很放得開哦，那到別的宿舍呢，去說說話去讀讀詩也可以呢。放松心情，不要注意別人的目光，更不要在意。重點在于你開不開心，你想要表達的東西。結果不重要，享受過程。我還喜歡，搶著做一些班里的事。譬如通知事物，登記。。。多接觸同學，多交流的機會。上課時最好也能踴躍發言。你會越來越勇敢的！！！