高考前出現害怕公共場合、過度擔心傳染病、反復檢查等情況，可能是由于壓力、焦慮、強迫觀念、社交恐懼、認知偏差等因素所致。 1.壓力：高考帶來的巨大壓力可能導致心理失衡，出現各種異常表現。應學會合理安排學習和休息時間，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 2.焦慮：對未來的不確定性和過高期望容易引發焦慮。可通過深呼吸、冥想等方式緩解，也可與家人朋友傾訴。 3.強迫觀念：反復懷疑、反復清洗等強迫行為，需認識到這是不合理的，嘗試轉移注意力，逐步改變。 4.社交恐懼：害怕與人接觸、保持距離等，要勇敢面對，從與熟悉的人逐步交流開始，增強自信。 5.認知偏差：對傳染病等有過度擔憂和錯誤認知，應通過科學知識的學習來糾正。 這些情況如果嚴重影響到生活和學習，建議及時尋求專業心理醫生的幫助，以良好的心態迎接高考。

你好，多和朋友交往，多參加活動,慢慢的放松心情。慢慢的會好起來的

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進行心理咨詢與治療來調整,也可以自我調整1.進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動

你主要是心里問題，多和朋友交往，多參加活動。多去人多的場合，慢慢就好了。

根據你的情況描述,有點社交恐懼癥你可以慢慢的先去人少一點的地方,慢慢的放松心情,有個適應的過程會比較的好