促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)和排卵可從飲食、生活方式、藥物治療、疾病排查、情緒調(diào)節(jié)等方面入手。 1.飲食：適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等；補(bǔ)充富含維生素 E 的食物，如堅(jiān)果、植物油；攝入富含雌激素的食物，如黑豆、大豆等。 2.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽；減少壓力，通過冥想、聽音樂放松。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克羅米芬、來曲唑、尿促性素等藥物促進(jìn)卵泡發(fā)育。 4.疾病排查：檢查是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，若有需積極治療。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。 總之，要促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)和排卵，需綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。若長(zhǎng)期存在卵泡發(fā)育和排卵問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性治療。

你好：成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均屬排卵障礙，造成排卵障礙的因素有：中樞神經(jīng)系統(tǒng)性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內(nèi)分泌系統(tǒng)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能失調(diào)和一些全身性疾病如重度營(yíng)養(yǎng)不良可影響卵巢功能的調(diào)節(jié)而導(dǎo)致排卵障礙。導(dǎo)致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您做相關(guān)方面的全面檢查，查明具體原因，科學(xué)針對(duì)性調(diào)理治療，效果是很好的。

你好：成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均屬排卵障礙，造成排卵障礙的因素有：中樞神經(jīng)系統(tǒng)性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內(nèi)分泌系統(tǒng)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能失調(diào)和一些全身性疾病如重度營(yíng)養(yǎng)不良可影響卵巢功能的調(diào)節(jié)而導(dǎo)致排卵障礙。影響卵泡長(zhǎng)大多與內(nèi)分泌功能有關(guān)；建議你在自然來月經(jīng)的第3-5天（經(jīng)期）空腹抽血做性激素六項(xiàng)檢查（包括：促黃體生成素(LH)，促卵泡刺激素(FSH)，泌乳素(PRL)，睪酮(T)，孕酮(P)，雌二醇(E2)）；可以明確診斷。

干擾卵泡生長(zhǎng)的因素很多，影響卵泡長(zhǎng)大多與內(nèi)分泌功能有關(guān)；建議你在自然來月經(jīng)的第3-5天（經(jīng)期）空腹抽血做性激素六項(xiàng)檢查（包括：促黃體生成素(LH)，促卵泡刺激素(FSH)，泌乳素(PRL)，睪酮(T)，孕酮(P)，雌二醇(E2)）；可以明確診斷。