如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

身體瘦弱的原因有：精神因素,由于情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入,可造成瘦弱.飲食因素,飲食不調,缺乏體育鍛煉,缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成.當然,病理性消瘦(由疾病引發所致),導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲,長期活動性結核病,貧血,糖尿病,甲亢,惡性腫瘤,垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起.

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

你好，這個情況的話的確是偏瘦的，BMI是16.02了。是屬于消瘦的情況的。要好好增肥。建議是要注意補充優質蛋白如牛肉、魚肉牛奶等。另外要注意多吃青菜水果對補充維生素很有好處，適當的有氧運動幫助吸收。為好。如果還是不行的話注意有可能與你本身是否有一些消耗疾病導致的，比如說甲亢或者是結核、消化不良等要好好去檢查一下以上是對“吃的下飯就是太瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！