你好：富含維生素E的事物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。富含維生素c的事物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

你好！根據你的描述，是有延緩衰老的作用。維生素C和維生素E都是人體重要的抗氧化劑，在體內可以互相幫助配合，協同抗氧化，作用更強。維生素C是肌膚美白元素，能幫助肌膚抵御此外線侵害，避免黑斑、雀斑產生。維生素E被譽為“青春之泉”，具有延緩衰老、延緩皮膚皺紋，松弛的出現。希望我的回答可以幫助你~

您好，確實有這么回事，不過具體服用時要注意，維生素吃多了也是會中毒的，建議一天吃一片維生素C，一周吃一兩次維生素E，每次一粒。這是因為維生素E是脂溶性維生素，在體內代謝慢，容易聚集，而維生素C是水溶性的，代謝比較快。這個方法要堅持常年服用才有效果。

你好，這兩種維生素確實有減緩衰老的作用，可以對抗體內的游離基。維生素C的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應，提高人體滅菌能力和解毒能力。維生素E是可以抗氧化，延緩衰老的，這個確實是有美容駐顏作用的。以上是對“維生素C+E”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

維生素E含量較豐富的食品有：花生、芝麻、蛋黃、牛乳、麥芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。維生素C主要來源于蔬菜，水果。