來月經期間多睡覺有一定好處，但也并非越多越好。好處包括緩解身體疲勞、減輕疼痛不適、調節內分泌、促進身體恢復、有助于保持良好情緒等。 1. 緩解身體疲勞：月經期間女性身體消耗較大，容易感到疲憊。充足的睡眠能讓身體各器官得到休息，恢復體力。 2. 減輕疼痛不適：睡眠可以分散對腹部疼痛等不適的注意力，有助于緩解痛經癥狀。 3. 調節內分泌：良好的睡眠有助于維持內分泌系統的平衡，穩定激素水平。 4. 促進身體恢復：月經期間子宮內膜脫落，身體處于修復狀態，睡眠能提供有利條件。 5. 有助于保持良好情緒：充足睡眠可改善精神狀態，減少焦慮、煩躁等不良情緒。 總之，來月經期間適當多睡覺對身體有益，但也要注意適度，避免長時間臥床影響血液循環和新陳代謝。同時，還應注意經期衛生，保持良好的生活習慣。

根據你的情況考慮也不能長期睡覺的你的情況月經的時候要睡眠均衡,要注意鍛煉身體,增強體質,生活要有規律,做到勞逸結合,加強營養,保證充足的睡眠.月經期注意保暖,不要做劇烈的運動,不要用冷水洗浴和游泳.所以也不能長長睡覺的.你可以選擇看看電視或者是找些娛樂的事情做，