腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因腰部長期過度負重、姿勢不良、急性損傷未愈等引起。應對方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、康復訓練、預防措施等。 1.休息調養：保證充足的睡眠，避免長時間保持同一姿勢，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。 4.康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。 5.預防措施：注意腰部保暖，避免彎腰搬重物，選擇合適的床墊和座椅。 總之，腰肌勞損需要綜合治療和預防。患者應重視自身腰部健康，積極采取措施緩解癥狀，預防復發。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好腰肌勞損容易引起腰疼腰酸不適癥狀可以服用腰痛寧膠囊和氯唑沙宗片治療觀察看看，避免勞累受風寒

你好，這種情況，考慮是由于腎虛腰肌勞損的原因導致的，需要積極治療。我建議你目前的情況呢，是可以服用壯腰健腎丸和氯唑沙宗片配合治療試試的，另外注意休息，針灸按摩理療等是比較有幫助的。

腰肌勞損由于是長期的局部肌肉慢性負荷性損傷，因此目前醫學尚無較好的根治方法，只能以疼痛發作時的對癥治療、平時康復治療、保護腰肌等方法盡量緩解病情。建議必要時當面咨詢相關專科醫師以獲得更為詳盡的解答

患者你好,如果出現腰兩側疼。可能是腰肌勞損,腰骨質增生,有的腰椎狹窄也會出現你訴說的癥狀。建議你到醫院做腰椎體的檢查，這樣更好診斷病情原因，可以考慮用腰痛寧膠囊,祝健康