孩子老愛生病、挑食且缺鈣，可通過(guò)飲食調(diào)整、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素 D、糾正不良習(xí)慣等來(lái)改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、海鮮（蝦、貝類）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)，有助于皮膚合成維生素 D，促進(jìn)鈣吸收。 3.補(bǔ)充鈣劑：常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 4.補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收和利用，可選用維生素 D 滴劑。 5.糾正不良習(xí)慣：如糾正孩子挑食的毛病，養(yǎng)成規(guī)律的作息。 總之，孩子缺鈣需要綜合調(diào)理。家長(zhǎng)要注意孩子的飲食均衡，保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑和維生素 D 補(bǔ)充劑。同時(shí)，要關(guān)注孩子的身體狀況，定期復(fù)查。

您好,孩子挑食和厭食會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致體質(zhì)較弱和缺乏營(yíng)養(yǎng)以及微量元素的.1;您好,孩子缺鈣的話可以吃點(diǎn)鈣爾奇d等補(bǔ)鈣產(chǎn)品,平時(shí)多是奶制品,豆制品,骨頭湯等,多曬太陽(yáng).

補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽(yáng)、均衡營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充。牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動(dòng)物骨頭湯含鈣也很高，在烹調(diào)時(shí)應(yīng)多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營(yíng)養(yǎng)。