你好。這個(gè)主意多吃肉就可以的建議您要多吃肉，還有要適當(dāng)?shù)腻憻挘侠盹嬍常@樣會(huì)比較好

身體比較健康但是比較瘦一般和體質(zhì)有關(guān)比較瘦的原因可能是體質(zhì)比較偏陽(yáng)，可以通過針灸調(diào)理體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議平時(shí)少食多餐，不要暴飲暴食，建議清淡易消化飲食，建議平時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以促進(jìn)食欲，增加新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，例如菠菜，青菜，白菜，以及魚肉，排骨等。

健康指導(dǎo)：這個(gè)主意多吃肉就可以的，建議您要多吃肉，還有要適當(dāng)?shù)腻憻挘侠盹嬍常@樣會(huì)比較好。建議您適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，增加碳水化合物、蛋白質(zhì)的攝入量。日常飲食應(yīng)以清淡易消化的飲食為主，宜多食富含維生素C、礦物質(zhì)及植物蛋多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。

健康指導(dǎo)：可能飲食熱量營(yíng)養(yǎng)攝入過少，或者消化吸收不好。飲食注意少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。