工作久坐后常感腰痛且心情不佳，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、缺乏運動、心理壓力等因素所致。 1. 腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，易產生勞損。應適當休息，熱敷腰部，可遵醫囑使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，可能導致突出。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等。 3. 坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿會加重腰部負擔。要注意調整坐姿，保持脊柱正直。 4. 缺乏運動：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部。加強腰部鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5. 心理壓力：疼痛會影響心情，形成惡性循環。應積極調整心態，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 總之，久坐后腰痛不可忽視。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你的腰痛和你平常的工作室有關系的，可能是你做的時間太久不注意休息，多活動一下吧

累的，多是疲勞所致（如腰肌勞損）。應當適當休息，做一些緩解疲勞的運動，全身按摩，可洗個熱水澡，能配合腰肌鍛煉的體操更好。如果很容易疼痛，還要看你的年齡等因素，假如稍稍勞動就累的話，就應該考慮是否有其它原因引起，如腰椎間盤突出(做操也有幫助）、或其它病因。