吃什么食物可以消除緊張，或消除緊張的方法
性別:男年齡:23病史：總是緊張，無論是上街，還是在講臺上發(fā)言，或是體育考投籃，只要人多的就會緊張，很不喜歡這種感覺什么食物可以消除緊張，怎樣在大街上，人群里也不會感到緊張，曾多次試過，走到大街上，暗示自己不要緊張，可沒用，需要立竿見影的辦法，或食物
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況下主要是通過放松療法治療或者服用精神藥物的，并沒有良好的速效方法，由于主要是個體心理上過度緊張所致，所以食物是沒有療效的。
2016-01-02 17:51
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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從你描述的情況來看，主要是自己過度注意自身感覺導致的精神緊張和交感神經(jīng)興奮。這種情況下主要是通過放松療法治療或者服用精神藥物的，并沒有良好的速效方法，由于主要是個體心理上過度緊張所致，所以食物是沒有療效的。由于你描述的癥狀并不嚴重，建議您到當?shù)鼐裥l(wèi)生中心或者三甲醫(yī)院心理科進行放松療法治療。
2016-01-02 14:16
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可以食用一些巧克力來消除緊張情緒。但緊張情緒一般是要通過自己鍛煉來進行克服的，吃東西主要通過分散注意力來消除緊張情緒。要徹底消除的話只能通過多加練習。祝身體健康！
2016-01-02 13:11
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