你好，這個屬于焦慮，建議你說出你的焦慮，壓抑，讓他人與你分擔(dān)，一個忠實的聽眾能幫助人減輕因緊張帶來的壓抑感。建議：改善對事物的認(rèn)知，當(dāng)個體在認(rèn)知，思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消極的情緒體驗，產(chǎn)生心理壓力，這時只要能夠轉(zhuǎn)換一個視角，常會看到另一番景象，心理壓力也迎刃而解。不要過分關(guān)注考試結(jié)果，全力以赴的把精力放在開車上。

其實這并沒有好的方法，只有自己自信建議平時多練，放松心情，自信，這樣就可以了，祝君好運

你好考試緊張是很多考生都會出現(xiàn)的普遍現(xiàn)象。沒有藥物可以改變，即使有也不要用。建議多練習(xí)，把每一次練習(xí)都當(dāng)做考試，熟練了就不會很緊張了。

你好，根據(jù)你的描述，考慮是考試焦慮你好，建議放松心情，做深呼吸，平時加強(qiáng)練習(xí)，做自我暗示（告訴自己一定可以等）

你好，從病情描述來看，考慮考試焦慮的可能。建議你學(xué)會放松，平時加強(qiáng)訓(xùn)練，這樣考試會充滿自信。運用積極的自我按示，把自己想象成某一人物，從中獲取能量。