增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.

這頭暈癥狀考慮可能是體虛、低血糖等原因引起，建議最好咨詢醫生，檢查具體病因，及時合理治療。平時應注意飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。可配合滋補食療以補養身體。

你好，你的情況考慮是氣血虛神經衰弱導致的，建議你可以服用復方阿膠漿和安神補腦液調理，增加營養，忌辛辣刺激熬夜勞累。以上是對“總是頭暈.疼思維混亂記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！頭暈的原因很多。如失眠或頭部的本身的疾病；或者是頸椎方面的問題等都有可能引起的。需要檢查后明確的原因的。二、頭暈是一個癥狀，不是獨立的疾病，引起頭暈的因素很多，是需要先確診才好針對治療的，建議你最好到醫院檢查明確后對癥治療比較好。

常見于腦供血不足引起的。可以口服西比靈，養血清腦顆粒等.平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物。